ดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน
เคล็ดลับน่ารู้ที่ไม่ไกลตัวในการ “
ดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน “
ในปัจจุบันจะสังเกตได้เลยล่ะว่า ประชากรผู้สูงอายุมีจำนวนเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งมีหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าความเจริญก้าวหน้าทางการแพทย์ จึงทำให้ผู้คนที่หายป่วยและมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ รวมถึงการดูแลสุขภาพตนเองของผู้สูงอายุเหล่านั้น นี่จึงเป็นสิ่งที่ควรตระหนักอย่างยิ่ง ขึ้นชื่อว่าผู้สูงอายุแล้วความเจ็บป่วยย่อมมาเยือนได้อย่างไม่คาดคิด ดังนั้นแล้วคนวัยนี้รวมถึงบุตรหลานคนใกล้ชิด จึงควรจะเอาใจใส่ทั้งทางร่างกายและจิตใจให้มาก ครั้งนี้เราจึงได้มีเคล็ดลับในการดูแลผู้สูงอายุที่บ้านมาฝากกัน
การเลือกรับประทานอาหารการเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่มีความสำคัญเป็นอันดับต้นๆเลยทีเดียวในวัยผู้สูงอายุ เพราะว่าร่างกายมีการเผาผลาญลดน้อยลง จึงมักจะต้องเลือกรับประทานอาหารให้ถูกประเภท การดูแลผู้สูงอายุที่บ้านแบบนี้ควรจะเลือกให้เน้นกินอาหารประเภท โปรตีนจากเนื้อสัตว์ แร่ธาตุ รวมถึงวิตามินจากผักและผลไม้สดต่างๆ ควรจะใช้วิธีการอบ นึ่ง หรือย่างมักดีกว่าอาหารที่ผัดๆทอดๆ เหตุเพราะจะยิ่งเสี่ยงโรคมากขึ้น นอกจากนี้แล้วควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวานด้วย
หมั่นออกกำลังกายการออกกำลังกายเป็นการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน ที่ได้ผลดีต่อร่างกายและจิตใจอย่างมากเลยเชียว ซึ่งไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหักโหม ควรเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย อาจเป็นการยืดเส้นยืดสายเบาๆ แล้วตามด้วยการเดินหรือวิ่งจ็อกกิ้งก็ได้ ทำสัก3ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว การดูแลผู้สูงอายุที่บ้านแบบนี้ จะทำที่ลานหน้าบ้านหรือสวนสาธารณะก็ได้
หมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจำเสนอแนะว่าควรให้ผู้สูงอายุหมั่นตรวจเช็คสภาพร่างกายเป็นประจำ อย่างน้อยที่สุดสองครั้งต่อปี เพื่อเป็นการเตรียมพร้อมป้องกันหรือแก้ไขกับโรคที่อาจตามมาได้ ซึ่งการตรวจสุขภาพนี้แพทย์จะทำการซักประวัติและตรวจร่างกายอย่างละเอียด จึงทำให้ช่วยลดความเสี่ยงและช่วยป้องกันโรคที่กำลังจะเกิดขึ้นได้
ทานยาให้เหมาะสมการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน “ยา” เรียกได้ว่าสิ่งสามัญที่ต้องมีไว้กันอย่างแน่นอน เพราะว่าผู้สูงอายุแต่ละคนมักจะมีโรคหรืออาการต่างที่จำเป็นต้องใช้ยาระงับ หากว่าเป็นยาที่ได้รับมาจากหมอนั้นก็จะช่วยทำให้เบาใจได้ว่าไม่มีผลร้ายต่อร่างกายแน่นอน จึงไม่ควรที่จะหาซื้อยามาทานเองโดยเด็ดขาด หรือรับยาจากผู้อื่นมากินเองเด็ดขาดเช่นกัน เนื่องด้วยหากยาตัวนั้นไม่เหมาะกับอาการหรือโรคที่เป็นอยู่ อาจทำให้เกิดความอันตรายถึงชีวิตได้
การดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน เป็นเรื่องที่ทั้งตัวผู้สูงอายุรวมถึงคนใกล้ชิดเอง ต้องร่วมด้วยช่วยกันเนื่องด้วยวัยนี้ประสิทธิภาพในการพึ่งพาตนเองลดน้อยลง ซึ่งหากไม่มีผู้ช่วยเหลืออาจทำให้การใช้ชีวิตย่ำแย่ลงได้
รับดูแลผู้ป่วยที่บ้าน ชมรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
เว็บไซต์ :
www.bangkokhealthcare.net 
