กรุณาปิด AdBlock!

Cancel your adBlock please.

ขยายหน้าเว็บRegister Login
 โฆษณา
หน้า: [1] 2  ลงล่าง
  พิมพ์  
topic

การดูแลรักษาดวงตาจากการใช้คอมพิวเตอร์  (อ่าน 14357 ครั้ง)

ไอที
« เมื่อ: 16, 03 2009, 08:53:59 PM »
การดูแลรักษาดวงตาจากการใช้คอมพิวเตอร์

เคล็ดลับการถนอมดวงตาระหว่างใช้คอมพิวเตอร์อย่างง่ายๆ ครับ

เพื่อนๆ รู้หรือเปล่าว่าเดี๋ยวนี้ คนที่มีอาการทางสายตาที่เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์มีเพิ่มขึ้นสูงขึ้นเรื่อยๆเลยนะ เพราะปัจจุบันนะมีการใช้คอมพิวเตอร์อย่างแพร่หลายในสำนักงานต่างๆ ตามบ้าน ตามร้านเน็ต จากสถิติพบว่าผู้ใช้คอมพิวเตอร์จำนวนมากกว่า 50% มีอาการทางสายตา ได้แก่ ปวดตา ตามัว ตาแห้ง สายตาล้า และปวดศีรษะ

รวมทั้งมีอาการอื่นๆ เช่น ปวดเมื่อยคอและหลัง โดยอาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์มากกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน และผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป แต่พี่ผึ้งว่าเพื่อความไม่ประมาท เราเริ่มดูแลดวงตาเราตั้งแต่ตอนนี้เลยจะดีกว่านะ ไม่งั้นแก่ไปได้ใส่แว่นตาหนาเตอะแน่ งานนี้จะขำไม่ออกกัน +_+!

ทั้งนี้ตัวแปรที่ก่อให้เกิดอาการดังกล่าวมีหลายอย่างเลย เช่น ภาวะตาแห้ง ความผิดปกติของสายตาและค่าสายตา ความสามารถในการเพ่ง แว่นตาที่ใช้กับคอมพิวเตอร์ ชนิดของคอมพิวเตอร์ แสงสะท้อนจากคอมพิวเตอร์ ความสว่างของห้อง ท่านั่งขณะใช้คอมพิวเตอร์ เรียกว่าสารพัดปัจจัยเสี่ยง

หยกเลยมีเคล็ดลับถนอมสายตามาฝากกัน สำหรับน้องๆ ที่เป็นโรคติดเน็ต ขาดคอมเป็นขาดใจทั้งหลาย ได้รู้ถึงวิธีดูแลดวงตาระหว่างใช้คอมพิวเตอร์อย่างง่ายๆกัน
? ควรกะพริบตาให้บ่อยขึ้น

? จัดวางหน้าจอคอมพิวเตอร์ในตำแหน่งที่เหมาะสม โดยระยะห่างระหว่างจอภาพและผู้ใช้คอมพิวเตอร์ ควรอยู่ระหว่าง 20-28 นิ้ว ระดับจอภาพ จุดศูนย์กลางของคอมพิวเตอร์ควรอยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 4-9 นิ้ว ไม่ควรอยู่สูงหรือต่ำเกินไป ควรอยู่ตรงด้านหน้าของผู้ใช้

? ใช้น้ำตาเทียมหยอดตา เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ดวงตา

? แว่นตาที่ใช้กับคอมพิวเตอร์ ควรเลือกใช้เลนส์สีชมพูอ่อนที่ช่วยให้สบายตาภายใต้แสงจากหลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ และเพื่อลดแสงสะท้อนจากจอภาพ

? ใช้แผ่น ลดแสงสะท้อนจากคอมพิวเตอร์ หรือ เลือกใช้จอคอมพิวเตอร์ชนิด LCD (จอแบน) ซึ่งจะช่วยถนอมสายตาได้ดีกว่าจอคอมพิวเตอร์แบบเก่า (CRT)

? ควรหลีกเลี่ยงเฟอร์นิเจอร์ที่มีผิวสะท้อน รวมทั้งใช้ฉากกั้นเพื่อลดปริมาณแสง

? ควรจัดวางคีย์บอรด์และเม้าส์ต่ำกว่าระดับข้อศอก พร้อมปรับความสูงของเก้าอี้ให้เหมาะสม มุมตรงเข่ากับเก้าอี้ควรมากกว่า 90 องศา เก้าอี้ที่ดีควรมีที่พักแขน

? ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ควรเปลี่ยนอิริยาบถ หรือลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายทุกๆ ชั่วโมง เพื่อพักสายตา และป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดเมื่อย เมื่อต้องใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน

? ควรตรวจสายตาปีละหนึ่งครั้ง เพื่อวัดความดันตา ดูประสาทตา และตรวจเช็คความผิดปกติของสายตาเสียแต่เนิ่นๆ เพื่อจะได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที ซึ่งจะช่วยป้องกันการสูญเสียสายตาได้



Thank: http://learners.in.th/blog/nanana/146716 link
++NEAR++
RUK-YOM
เด็กไอทีตัวเต็มวัย
*
พลังความคิด 55
กระทู้: 576
บันทึกการเข้า

link
สวัสดีคุณ  <you/>  วันนี้คุณทำความดีแล้วหรือยัง
ไอที
« ตอบ #1 เมื่อ: 18, 03 2009, 03:37:45 PM »
สายตาเราเกือบแย่เหมือนกันน่ะเนี้ยะ
LEE Freedom
เด็กไอทีคลับไฟแรง
*
พลังความคิด 17
กระทู้: 131
เว็บไซต์
บันทึกการเข้า



link


ไอที
« ตอบ #2 เมื่อ: 22, 03 2009, 09:46:43 AM »
จะเอาไปทำมั่งครับ...
tstxwtde
เด็กไอทีตัวเต็มวัย
*
พลังความคิด 10
กระทู้: 477
บันทึกการเข้า

ไอที
« ตอบ #3 เมื่อ: 22, 03 2009, 06:55:14 PM »
จะเอาไปทำมั่งครับ...
ของนายไม่ทันแล้วต้น
IRONKONG
RUK-YOM
เทพไอทีมาจุติ
*
พลังความคิด 37
กระทู้: 2,486
เว็บไซต์
บันทึกการเข้า

"BN002"
ไอที
« ตอบ #4 เมื่อ: 29, 03 2009, 03:48:14 PM »
ยังทันอยู่

เอาให้มันสั้นช้าลงกว่านี้หน่อย

รู้สึกว่า มันจะต้องตัดแว่นใหม่ๆ ทุกๆ สามปีเลยแฮะ...
tstxwtde
เด็กไอทีตัวเต็มวัย
*
พลังความคิด 10
กระทู้: 477
บันทึกการเข้า

ไอที
« ตอบ #5 เมื่อ: 26, 04 2009, 12:46:08 AM »
ผมก็มีอาการแล้วคับ
BenTen
เด็กไอทียอดนักปั่น
*
พลังความคิด 5
กระทู้: 301
บันทึกการเข้า

link

แนวทางการเล่นตอนแรกลิงล่างนี้เลย เกมคนไทยร้อยเปอร์เซ็น
http://www.spiritlinker.com/webboard/viewtopic.php?tid=271 link

เกมวางแผนคนไทยนุกๆออนผมออนเทียงวัน
http://www.thumbatt.com/?invite=4071 link

คุณNAERวันนี้คุณโพสหรือยัง
ไอที
« ตอบ #6 เมื่อ: 17, 05 2009, 04:33:03 PM »
สำหรับผมไม่ทันแล้วละครับ ฮือๆๆๆๆ กระทู้นี้มาช้าไปหน่อย แงๆๆๆๆๆๆๆๆ
Who I am
ยามเฝ้าบอร์ด
เด็กไอทีตัวเต็มวัย
*
พลังความคิด 17
กระทู้: 581
บันทึกการเข้า
ไอที
« ตอบ #7 เมื่อ: 26, 05 2009, 03:30:30 AM »
สายตาเสียเพราะมองแต่คนหล่อ
เทพบุตรดอทคอม
เด็กไอทีคลับขาประจำ
*
พลังความคิด 5
กระทู้: 353
บันทึกการเข้า

ไม่มีชายหรือหญิงคนไหนมีค่าพอที่คุณจะต้อง

เสียน้ำตาให้ ส่วนคนที่มีค่าพอนั้น

เขาย่อมที่จะไม่มีวันทำให้คุณร้องไห้อย่างเด็ดขาด
ไอที
« ตอบ #8 เมื่อ: 26, 09 2009, 04:04:01 PM »
อืมครัีบ
ผมปวดเกือบทุกวัน
CyberNoi
RUK-YOM
เด็กไอทีคลับไฟแรง
*
พลังความคิด 15
กระทู้: 167
เว็บไซต์
บันทึกการเข้า

เด็กไทยหัวใจ IT เด้อ
ไอที
« ตอบ #9 เมื่อ: 10, 11 2009, 10:22:21 PM »
ได้ความรู้ดีครับ ผมก็คนหน่งที่ใช้งานอยู่กับคอมพิวเตอร์ทั้งวัน
 อืมๆ
ranger
เด็กไอทีคลับหน้าใหม่
*
พลังความคิด 8
กระทู้: 34
บันทึกการเข้า
ไอที
« ตอบ #10 เมื่อ: 10, 11 2009, 10:26:02 PM »
ฟ้าก็ด้วยค่ะ

แต่ว่า สยตา สั้นอยู่แล้วด้วยอ่ะค่ะ
CoolPha
RUK-YOM
ปรมาจารย์ด้านไอที
*
พลังความคิด 76
กระทู้: 5,261
เว็บไซต์
บันทึกการเข้า

ไอที
« ตอบ #11 เมื่อ: 13, 11 2009, 08:51:44 PM »
ขอบคุณค่ะ
ยังไม่มีผล เพราะ เพิ่ง กลับเข้ามา ใกล้ชิด คอม ฯ  แล้วจะระวังค่ะ

เพื่อน น่ะซิ ..ใช้จอทีวี 107 cm แทน Mornitor  แถม นั่ง ห่างจอ ไม่ถึงเมตร
เค้าบอกว่า สายคีบอร์ดยาวไม่พอ  ...เป็นงั้นซ๊ะ

เออ หนอ ...เงิน ซื้อ ทีวี มี แค่ คีบอร์ดไร้สาย ไม่กี่ตัง ซื้อไม่ได้
ไม่รู้ เขาคิดยังไง ....งงฟ่ะ...
HUJAHN
เด็กไอทีคลับขาเมาท์
*
พลังความคิด 24
กระทู้: 872
บันทึกการเข้า
ไอที
« ตอบ #12 เมื่อ: 14, 11 2009, 07:44:57 PM »
 มาให้เยอะ ๆ นะค่ะ ท่านใดที่ร่วมกิจกรรม กับเราเป็นประจำ

เราจะจำ Ip Record ของท่านไว้ แล้ว แจกของที่ระลึกจากทางเว็ปไซด์เรา ปีใหม่ ค่ะ
CoolPha
RUK-YOM
ปรมาจารย์ด้านไอที
*
พลังความคิด 76
กระทู้: 5,261
เว็บไซต์
บันทึกการเข้า

ไอที
« ตอบ #13 เมื่อ: 6, 12 2009, 11:15:56 PM »
ไงครับไม่ได้เจอกันนานมากเลยนะ อืมๆ
ยังจำผมได้ไหม aiwebs_008
ผมจะมาช่วยให้มีความสุขกันอีกครัง aiwebs_027
BenTen
เด็กไอทียอดนักปั่น
*
พลังความคิด 5
กระทู้: 301
บันทึกการเข้า

link

แนวทางการเล่นตอนแรกลิงล่างนี้เลย เกมคนไทยร้อยเปอร์เซ็น
http://www.spiritlinker.com/webboard/viewtopic.php?tid=271 link

เกมวางแผนคนไทยนุกๆออนผมออนเทียงวัน
http://www.thumbatt.com/?invite=4071 link

คุณNAERวันนี้คุณโพสหรือยัง
ไอที
« ตอบ #14 เมื่อ: 8, 12 2009, 12:36:54 PM »
ขอบคุณมากค่ะ

สำหรับสิ่งดี ๆ ที่มา แบ่ง ปันนะค่ะ


ช่วย ตั้งบกระทู้ ให้ ตรงหมวด ด้วยนะค่ะ

ขอบคุณค่ะ
CoolPha
RUK-YOM
ปรมาจารย์ด้านไอที
*
พลังความคิด 76
กระทู้: 5,261
เว็บไซต์
บันทึกการเข้า

หน้า: [1] 2  ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป: